调整睡眠的药物有哪些

调节睡眠的药物有以下几种：那首先就是中成药能够起到一个安神补心的作用，尤其针对神经衰弱、睡眠不好，可以能够有效的调节植物神经紊乱。最常用的有安神补脑液、枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、脑心舒口服液等。就是一些西药，包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，最常见的苯二氮卓类的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。非苯二氮卓类的药物有右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦片、曲唑酮等，除了治疗失眠之外，同时能够改善焦虑的作用。

那针对睡眠不好，除了进行药物之外也要进行生活方式的调整，养成较好的睡眠习惯，比如晚餐不要吃太饱，睡前不要做剧烈运动，尽量避免喝浓茶、咖啡之类饮品，尽量不要做和睡眠无关的事，如看手机、看电脑等都能影响睡眠。