一般情况下需要一周左右的时间。
扭伤以后，首先需要做的事减少活动，休息，进行有效的固定。如果肿胀比较严重。建议行支具外固定。只有有效的固定，这种肿胀才能够慢慢的消退，炎症才能更好的消退。可以到当地的医院，买一些外用的药物进行涂擦。有些医院尤其是当地的中医院，会有一些外用的消肿药物，这种对这种肿胀消退非常有帮助，同时也有利于韧带的修复。扭伤之后，如果出现了肿胀，首先建议间断冷敷，冷敷5到10分钟。
