孕中期可以伸懒腰吗

孕中期可以伸懒腰的。伸懒腰一定要注意力度，不要力度过大，拉伤肌肉，引起疼痛。

怀孕中期是可以适量活动，促进活动，有利于减轻体重。怀孕中期注意营养搭配合理。多吃蔬菜蛋白保证，多喝牛奶，主食粗粮为主，水果一天一个苹果，不要吃甜性水果。怀孕中期，注意补充多维元素片，同时要注意低油、低盐、低糖饮食。怀孕中期要及时产检不要漏检。同时，要注意胎动。怀孕中期，一定要注意控制体重，控制胎儿的大小，防止出现妊娠期的并发症。怀孕中期一定要注意保持心情舒畅。