带有雄激素的食物最常见的含有雄激素的食物是蔬菜中的含叶绿色素较多的蔬菜，这些蔬菜包括大葱、韭菜、西芹、洋葱，这些食物中都富含雄激素。另外，海鲜也富含雄激素，包括鱼、虾、蟹、贝类。
贝类中又以牡蛎，含有雄激素最多，可以在雄激素分泌水平低下的人群中，适当的进行补充和使用。除此之外，在正常生活中还可以多增加人群的运动量，在增加运动量的时候，也能够促进体内雄激素的适当的分泌。起到改善人体体质，增加雄激素分泌的作用效果。
