哺乳期的妈妈吃什么水果好

哺乳期妈妈吃水果没有严格的限制，但是要避免进食凉的水果。如果血糖有异常的话，要避免进食含糖量高的水果，如香蕉、西瓜等等。 女性在哺乳期一定要注意避免进食生冷，辛辣刺激的食物。饮食要注意温暖，易于消化且富含营养。尽量多进食高蛋白的食物，同时要适当的补充新鲜的蔬菜和水果。哺乳期间女性还要注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、劳累、剧烈活动。哺乳期间保持良好的心情也是非常重要的。如果情绪不佳的话，不仅会影响到产妇身体的恢复，还会影响乳汁的分泌。

满月了宝妈妈吃水果的种类没有严格的限制，尽量多吃应季的水果。吃水果不要过凉，另外，如果有血糖异常的话。水果的量应该尽量限制一下。哺乳的女性要适当的增加营养，多进食高蛋白的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等等，同时要适当的补充粗粮干果，新鲜的蔬菜水果等等。这样能够做到营养均衡全面，有利于促进身体的恢复。还要多喝汤，比如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等。煲汤时可以加入一些补血补气的食材，比如红枣、枸杞、山药等等。

主要要看孩子是因为什么原因导致的肠胀气。有的孩子是因为肠道病毒感染引起的胃肠功能。出现了腹胀、腹痛、腹泻，母亲只能吃流食好消化的食物，是不能吃水果的。 而有的孩子是因为呼吸系统的疾病诱发肠功能的紊乱，导致肠道积气。母亲需要清淡吃素，吃时令的蔬菜水果。避免吃油炸、油腻以及辛辣刺激性的饮食。可以给孩子顺时针揉肚子，热敷。或者也可以进行穴位的推拿，促进肠道蠕动、缓解孩子肠道积气。

产后妈妈应该多吃新鲜的水果和蔬菜比较好。 如苹果、猕猴桃、橙子、车厘子等。少吃油盐糖及辛辣、油腻、刺激性食物。饮食以清淡、易消化，富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。另外坐月子期间需注意观察恶露排出情况，了解恶露、颜色、性质、气味和量，一般恶露在三周之内会干净，须保持外阴部卫生，定期清洗外阴部，避免同房及时更换卫生用品，保持会阴部干燥。坐月子期间可以洗脸、洗头、洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需要马上吹干。

喂奶的妈妈吃水果没有种类上的特殊要求，但是尽量避免进食过凉的水果，同时选择水果的时候首先选择应季的水果，喂奶的妈妈在哺乳期间要注意增加营养，多进食富含蛋白质的食物比如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等等。 同时要适当的补充新鲜的水果蔬菜，粗粮，干果等等，哺乳期的饮食要尽量温暖，清淡，富含营养并且易于消化，少吃生冷辛辣刺激的食物。哺乳期间女性还要注意保证充足的睡眠和良好的心情，避免熬夜劳累，剧烈活动以及情绪紧张，焦虑等等。

主要要看孩子是因为什么原因导致的肠胀气。有的孩子是因为肠道病毒感染引起的胃肠功能。出现了腹胀、腹痛、腹泻，母亲只能吃流食好消化的食物，是不能吃水果的。 而有的孩子是因为呼吸系统的疾病诱发肠功能的紊乱，导致肠道积气。母亲需要清淡吃素，吃时令的蔬菜水果。避免吃油炸、油腻以及辛辣刺激性的饮食。可以给孩子顺时针揉肚子，热敷。或者也可以进行穴位的推拿，促进肠道蠕动、缓解孩子肠道积气。

满月了宝妈妈吃水果的种类没有严格的限制，尽量多吃应季的水果。吃水果不要过凉，另外，如果有血糖异常的话。水果的量应该尽量限制一下。哺乳的女性要适当的增加营养，多进食高蛋白的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等等，同时要适当的补充粗粮干果，新鲜的蔬菜水果等等。这样能够做到营养均衡全面，有利于促进身体的恢复。还要多喝汤，比如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等。煲汤时可以加入一些补血补气的食材，比如红枣、枸杞、山药等等。

哺乳期妈妈如果感冒的话用药是非常谨慎的，如果症状较轻者，可以多喝热水，口服维c泡腾片等来缓解症状，等感冒自愈即可，如果是症状偏重者，需要口服感冒药治疗，口服感冒药的话，需要根据辨证论治来选择用药，如果是风寒感冒，可以使用，通宣理肺颗粒或者感冒清热颗粒或者风寒感冒颗粒等，如果是风热感冒，可以选择双黄连口服液或者蒲地蓝口服液或者莲花清瘟颗粒或者小柴胡颗粒，或者板蓝根颗粒等，这些都属于中成药范畴，对哺乳期妈妈的影响很小，一般不通过乳汁代谢，也不会影响喂乳。

哺乳期间的妈妈可以多喝一些汤水，可以帮助下奶，比如多喝木瓜鲫鱼汤、通草乌鸡汤、八爪鱼花生汤、红豆鸡脚汤、花生猪蹄汤等等。另外，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如是可以多喝牛奶，多吃牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。另外，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，更加不能吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸类的或者油腻的食物。因为当饮食不当，会影响到母乳的正常分泌，还有可能会影响到母乳的质量，导致宝宝出现了腹泻的这些问题。所以怀孕期间跟产后期间，这些饮食都需要注意忌口。

哺乳期的母亲感冒，适当使用一些中药抗感冒治疗就可以。出现脖子疼痛，可以结合些止痛药，也可以结合一些布洛芬。 注意观察一下，有没有发烧过敏或者是异常受凉等引起问题。是受寒引起问题，可以热敷、按摩、针灸一下。注意保养，不要过敏，不要过度的劳累。调整一下饮食习惯，合理的多喝一些白开水。哺乳期的母亲吃药注意不要影响奶水，也不要影响孩子的生长发育，注意观察下体温情况，观察下大小便，调整一下饮食规律，合理的促进身体健康。检查具体情况，适当的对症用药。如果病症严重可以检查，适当输液合理的打针治疗，观察一下自身体质，合理的保养，不要太劳累。注意调整一下血压、血糖以及肠胃情况和内分泌情况，调整饮食规律，促进身体健康。