肩关节疼痛的锻炼治疗方法

肩关节疼痛的锻炼方式或治疗方式有以下几种。

首先在疼痛的急性期，我们不建议进行锻炼，要以治疗为主，主要的治疗有以下方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件可以进行适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波冲击波等理疗的治疗。症状严重者需要口服及外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、弗比洛芬凝胶贴膏等。如果是慢性疼痛，在后期可以进行适当的锻炼，主要是肩关节的各个方向的活动，锻炼大多数情况下，经过治疗后，机能得到一定的好转。