高血压可以降到正常吗

大多数高血压患者通过调节饮食，增加运动，以及服用降压药物，都能将血压控制在理想的范围。

在饮食方面，要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以要减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。在降压药物方面，目前常用的有五大类降压药物，血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素二受体拮抗剂，β受体拮抗剂，钙通道阻滞剂以及利尿剂等。