三高可以喝牛奶吗?

三高可以喝纯牛奶，但是要适量。

牛奶中含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢；牛奶中富含的钙质也可以减少胆固醇的吸收。因此适量饮奶，在牛奶中这些成分的协调下，不仅不会使血脂增高，相反还有一定的降血脂的作用。但是高血脂的患者不能大量的喝牛奶，毕竟牛奶中含有一定量的胆固醇，所以高血脂的患者最好不要过多的喝牛奶，可以适量的喝牛奶。三高的患者平时饮食宜清淡好消化的食物，适当的进行体育锻炼，不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，不吃过度油腻的食物。