小腿静脉曲张怎么保养

小腿静脉曲张，我们在保养方面，主要是以下几个方面：

第一，不要长时间的站立或者坐着，坐立或者站立的时间一般不要超过半个小时。

第二，饮食上，我们要做到低脂肪、低热量，多吃新鲜的蔬菜水果。

第三，休息的时候我们把这个小腿抬高35到45度，那小腿的静脉能尽快回流至心脏。

第四，我们要养成良好的那个排便，饮食习惯，尽量不要便秘。

还有，如果我们感到这个小腿胀痛啊，持续的疼痛啊，我们可以外穿过医用的弹力袜可以缓解这个症状。