睡觉时总说梦话是什么原因

睡觉时总说梦话，常见以下几个方面的原因，

首先是一些生理性的音乐原因，比如长时间的压力过大，精神过度紧张，睡前过度兴奋等一些情况可以造成一个植物神经功能紊乱的情况，从而引起较神经或者是副交感神经的兴奋，从而引起睡眠质量变差，可能会出现这种说梦话的现象，建议患者在日常生活中要保持心情舒畅，睡前要规律作息，避免暴饮暴食，尽量避免熬夜。

此外，还建议结病理性的因素，比如说有精神这样新闻的疾病包括焦虑，抑郁等等，这些都可能使脑部的和躯体都产生一个功能的异常，容易造成一个具体不是，或者是引发睡眠障碍的问题。

昨从而出现这种经常说梦话的现象情况下，可在医生的指导下使用一些抗焦虑，抑郁的药物来进行治疗，

此外，还要注意日常生活中要清淡饮食，避免喝一些浓茶，浓咖啡等一些兴奋性的一些东西。