为什么每天早上四五点就会醒

经常在早晨四五点就会醒来，

第一，有可能是夜间睡眠过早，可能会导致早醒；

第二，可能是由于近期睡眠紊乱，作息不规律，或者是情绪影响，比如焦虑，抑郁，压力过大，有心事影响等等，也会出现过早的醒来。第三，就是没有任何的影响，而是长期的作息习惯养成的，该种情况，不需要特殊处理。如果是其他情况，首先要规律作息，避免经常熬夜，也不建议过早的入睡，在白天，可以适当的体育运动，在晚上，可以在睡前洗热水澡，来缓解身体疲乏，放松心态。也可以应用镇静安神药物来改善，比如安神补脑液或者是谷维素等。