甘油三酯吃什么好

对于甘油三酯升高的患者，饮食上一定要注意保持饮食结构的合理，注意饮食中的粗细粮搭配，保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入，多吃蔬菜，以保证营养元素的摄入。

要实行少吃多餐，应控制每餐的摄入量，避免进食过多而造成脂肪的囤积而不利于病情的好转。适当增加坚果、深海鱼油、鱼类的摄入，这类食物富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，最是改善脂质代谢的好食材，日常可以适量的摄入，但不宜吃得过多，避免晚餐过量，晚间人体基础代谢相对较低，食物容易消化和吸收，同时晚上活动量也偏少，能量消耗少，若进食过多就会转化为脂肪，对于甘油三酯升高，患者是病情不利。