乳房胀痛往往适合乳腺增生有关系，这种可以考虑吃点丝瓜，海带等。
另外注意适当吃点水果蔬菜，注意不要辛辣，煎炸油腻饮食，不要熬夜上火，注意这种不要喝酒抽烟。
如果乳房胀痛比较明显特别是在月经后仍然胀痛厉害最好及时到正规医院乳腺外科行彩超检查。
如果乳腺增生比较厉害可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿的中成药。比如乳癖消逍遥丸，小金丸等，这些对于缓解乳房胀痛还是有一定效果。
