生理期第几天可以跑步运动

如果平时一直有跑步运动的情况下生理期可以一直继续运动，但是应该注意，运动量不要过大，跑步的时间以及跑步的路程，不要太远，适量的慢跑，对身体的健康是不会造成影响的。

在生理期适量的坚持慢跑，有利于促进血液循环，促进宫腔内淤血的排出，对身体的健康并不会造成影响。如果平时一直没有跑步的运动，在生理期是不建议运动的，如果突然间加大运动量会导致出血量增加，或者是出现经期延长，淋漓不尽的现象。在生理期要注意休息，不要劳累过度，还要注意保暖，避免受凉，不要吃过于寒凉的食物。