盆底肌松弛在家训练可以恢复吗

盆底肌松驰在家训练，可以有效的恢复，但很难恢复到原先的状态。

女性在怀孕期间子宫体积增大，小宝宝体重增加，包括羊水都有一定重量。它可以压迫盆底肌肉，出现盆底肌肉的松弛现象。到了分娩时，盆底肌肌肉纤维会有一部分的撕裂，进一步引起盆底肌力降低。出现这种情况的时候，在产后如果不注意锻炼，就会出现盆底肌肉的松弛，脏器脱垂的现象。比较常见的是子宫脱垂，引起阴道前后壁膨出，出现压力性的尿失禁这些情况。