吃什么补铜蓝蛋白

在一般情况下，可以适当的吃一些含铜的物质，包括含铜金属离子的食物，补充铜蓝蛋白。

含金属铜离子的食物补充铜蓝蛋白，主要可以通过补充一定的海产品。包括海带，紫菜，海鲜，牡蛎，贝类。这些食物含有一定铜蓝蛋白，能够对于缺乏铜蓝蛋白的人适当通过补充鱼虾蟹，动物内脏和海鲜进行进补。还可以喝一定的蛋白质，包括含有蛋白质相对较多的牛奶，吃鸡蛋也能适当补充铜蓝蛋白。可以在饮食中增加一定膳食纤维的摄入，也能适当的补充身体缺乏的铜蓝蛋白。多吃富含叶绿色素较多的蔬菜也可以。