大姨妈第四天可以运动吗

大姨妈第四天，是不可以运动的，尤其是不能进行剧烈的运动。

月经期间，女性的身体比较虚弱，要多休息，避免着凉、劳累、剧烈活动以及性生活。姨妈期间，还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。在饮食上，要多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能够做到营养均衡。对于月经期女性的身体是有好处的。姨妈期间，还要注意卫生，尽量保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。