45岁眼睛模糊可能是因为年龄的关系，调节力下降导致的老花眼，也有可能是白内障，或者是其他的眼部疾病导致的视物模糊，应该去医院检查视力，屈光度，眼压，眼底及其他相关检查。之后查到病因，对症治疗，如果是老花眼可以佩戴框架眼镜。如果是其他问题，要对症治疗，平时要注意避免过度视疲劳，多看远处，多做有氧运动，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，比如胡萝卜，菠菜，橘子，香蕉，苹果等，有氧运动可以做一些球类运动，比如乒乓球，羽毛球之类的。
