经常性扭到腰怎么办

经常性的扭到腰，患者可以先完善相关的影像检查，判断是否存在腰椎的病变。同时可以适当的增加一些腰背肌的锻炼，可以提升腰部肌肉的力量，加强腰椎的稳定性，可以很好的防止经常性的腰扭伤情况。

而患者还可以考虑佩戴护腰等支具，加以固定保护，可以很好的分散腰部受到的应力，对于防止腰扭伤也有一定的效果。同时，患者在平时也要减少久坐、重体力劳动、寒冷刺激等因素。如果是年老体弱的人群，则要注意避免外伤。而患者出现腰扭伤后，也要积极的治疗干预，以免产生不利的影响。