腰椎扭到了怎么办

当腰椎扭到了后，建议要尽量多卧床休息，减少腰部的过度活动，如果扭伤情况较严重，可以在腰部佩戴腰围保护局部的肌肉组织。

在疼痛部位可以先进行适当的冰敷质量，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药促进恢复。如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等，一般的腰椎扭伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。