腰椎疼痛需要注意引起腰腿疼痛的病因。
这种多数情况下是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出早期的症状，女性还需要排除一些妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎，腰椎产生疼痛以后建议先暂时减少不必要的活动，进行对症的治疗，比如热敷、理疗、口服消炎止痛的药物对症治疗。一般情况下经过以上保守治疗都能够得到比较好的缓解，平时也可以锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到非常好的缓解，平时尽量避免长时间的久坐、久站。
