睡醒了脖子疼,不敢扭咋回事

睡醒了以后脖子疼不敢扭动，最常见的原因就是长时间的保持脖子的同一个姿势睡觉，引起脖子周围肌肉软组织劳损，在临床上又称为落枕。

一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的保持同一个姿势，比如如说长时间低头玩手机、长时间工作、长时间打麻将等等，可以做一些脖子周围的一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，如果睡醒了以后脖子比较痛，而且痛的比较厉害，那么这个时候可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双芬酸钠和洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，促进颈部肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛。