睡觉哭醒了是什么征兆

睡觉哭醒了，有可能是梦境而影响到患者的这种睡眠。

最常见的就是白天受了精神的刺激或者压力太大，都可能会出现这种情况。睡眠质量不好或者是浅睡眠，也会出现睡觉的时候做梦。还有最近就是精神压力差，一些伤心事，也会被带到梦境。再有就是焦虑、抑郁症的患者，也有可能会出现一些睡眠质量的影响。一定要及时的去心理科，完善焦虑抑郁量表，在医生的指导下定期的进行心理治疗，必要的时候，可以服用一些抗焦虑、抑郁的药来进行调整。那再有就可以通过一些生活习惯的改良来调节睡眠，平时多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，少吃其他刺激性的食物，适当的锻炼身体，多参加一些户外的体育运动，放松心情，睡前不要看手机这类刺激大脑皮层过于兴奋的事。