运动过度膝盖劳损怎么恢复

运动过度、膝盖劳损，需给予限制活动，每天坚持用热水袋局部热敷、推拿按摩、烤灯照射等促进血液循环，利于肢体恢复，在日常生活中也需注意避免受凉、避免长时间的剧烈活动，避免上下楼梯或爬山之类的活动较多，如果出现膝盖损伤后，需及时就诊于当地医院关节外科门诊，给予完善膝关节的正侧位片、膝关节CT以及膝关节的核磁共振等辅助检查，了解有没有关节软骨以及半月板和韧带的损伤，治疗时以保守治疗充分的休息，局部理疗为主，如果损伤较重，可给予行膝关节镜进一步探查和修复治疗。