颈椎不好的人睡什么枕头

颈椎不好的人，最好是睡一个特制的颈椎枕。

也就是说，这种颈椎枕大约是十公分左右的高度，然后软硬适中，有一定的弧度，那么这种颈椎枕是垫在这种脖子后面，而不是垫在后脑勺的后面，这样有利于我们颈椎生理曲度的维持。那么，颈椎不好的人，那么除了说特制的枕头之外，那么平时应该减少长时间的低头伏案工作，以及低头玩手机、玩电脑、打麻将等不良的生活习惯。那么，必要时应该抬头看看远处的天空，做一做颈椎米字操，那么有条件的患者，可以经常参与这种羽毛球以及游泳的仰泳，这样对颈椎的保养都有很多的好处。如果颈椎症状比较明显，可以行针灸、牵引、理疗、按摩等多种保守治疗相结合的方式对症治疗，缓解一下症状。