孕21周能平躺睡吗

21周可以平躺睡的。

只要孕妇没有什么特殊的不适症状，怎么舒服怎么睡就可以，包括可以平躺睡、侧躺睡。孕妇在孕期的睡姿并没有太大的要求，一般建议在早中孕期可以根据自己的舒适程度来选择合适的睡姿，可以平躺睡，也可以左侧躺和右侧躺。在孕中晚期也就是在妊娠28到36周之间建议尽量侧躺睡，因为子宫逐渐增大，平躺容易压迫下腔静脉引起仰卧位低血压，所以说，建议尽量侧躺睡。在妊娠36周之后建议左侧卧位睡觉，因为子宫有右旋的趋势，在孕晚期采用左侧卧位的睡姿可以减少子宫右旋的程度，有助于胎儿入盆。