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睡觉不热为什么总是出汗

2021-03-24 4208人阅读
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张作臻
中医内科
主治医师
威海市中医院
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睡觉的时候不热,但是总是出汗,我们称之为盗汗,这种情况,在中医的角度来讲,多数是由于阴虚内热的原因导致的,因为我们身体是阴阳平衡的状态,当阴虚的时候,身体阳气就会相对偏多,而到了夜间阳气收敛入体内热加重,就会逼汗外出,所以容易出现盗汗的情况。

调理方面,第一,药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理,平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二,平时饮食要注意清淡,不要吃太多辛辣、刺激的食物,可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材,不能熬夜,不能生气上火,不能抽烟喝酒。第三,平时,可以适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操。

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