晚上失眠治疗方法

失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗，药物治疗有以下，第一，要保证睡眠环境舒适，温馨，光线不宜过亮，声音过度嘈杂。第二，白天进行适当体育运动，但是睡前两个小时应该避免运动和情绪波动。第三，在卧室内不看手机，电视，书籍等，有可能会影响睡眠的事情。第四，在下午和晚上不喝茶或者是咖啡等，有可能会诱发失眠的饮料。最后要缓解压力，治疗焦虑，抑郁等影响失眠的疾病，药物治疗包括镇静安神药物，比如安神补脑液，谷维素酸枣仁胶囊，阿普唑仑，佐匹克隆，氯硝西泮或者是唑吡坦等药物治疗。