心脏不好吃啥东西调理

一，坚果类：杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的。它们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效的降低患有心脏病的风险。

二，薏苡仁，属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。

三，黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性、预防动脉硬化。

四，黄豆，黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢物。

五，玉米，玉米油也是含有不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸，是胆固醇吸收剂，而玉米在中医方面也是一味药材，有着利尿的作用，并且能够帮助稳定血压的功效。

六，马铃薯，马铃薯含有较多的维生素C和钠钾铁等，尤其钾含量最为丰富，心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向，常吃马铃薯即可补钾又可补糖、蛋白质及矿物质维生素等。