睡觉哆嗦一下是什么原因

睡觉哆嗦一下可能是由于身体的肌肉出现局限性的兴奋，导致肌肉收缩。

通常在浅睡眠阶段，刚要入睡时或者半睡半醒间，更容易出现该种情况。此时大脑皮层在入睡的情况下活动减少，但可能由于精神紧张、疲劳等因素，身体的局部肌肉仍存在部分兴奋性，在失去大脑皮层控制支配的情况下，可能有些肌肉因兴奋性出现局限性的收缩，导致睡觉时突然哆嗦一下。有些人群如“坠落悬崖感”，可在睡觉过程当中突然惊醒。多注意减缓精神压力，稳定情绪，作息规律，予以良好的睡眠质量可避免类似情况发生。