当腰岔气之后，早期一定要尽量多休息，减少腰部的过度功能活动，尤其是积极剧烈运动等等。对于局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、腰痛宁胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。此外，还可以在局部积极一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。
