按摩脚底板对身体有什么好处

按摩脚底板具有温补肾阳、强壮内脏、加速血液循环的作用。尤其是按摩脚底涌泉穴，可防治高血压、失眠、眩晕、头痛、大便难、小便不利、视力减退等。为昏迷、休克、中暑急救要穴。按摩手法，先推擦足心：右足搁于左足大腿上，右手握右踝，以左手小鱼际侧或掌心推擦右足心50次，擦至发热。再以拇指腹向前按涌泉穴36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴（环揉）36次；然后同上法以右手推擦左足心50次，以拇指向前按36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴36次。