艾灸后湿气排出的表现

如果身体湿气重，通过艾灸祛湿，通常艾灸后可以表现出身体微微出汗，以及艾灸后小便量多，这个都是在排湿气的表现。当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于去湿。