身体油脂分泌旺盛，首先，应该减少油脂的摄入，其次，应该加快油脂的代谢。
减少油脂的摄入，要在生活当中尽量少吃辛辣、甜食以及油炸食品。尽量少熬夜，多运动，多吃蔬菜和水果。在秋冬季节，外界环境比较干燥的情况下，建议多敷面膜，前期可以每天敷一贴，之后可以改为隔日或隔两日敷一贴。水，乳，霜以及其他护肤品，可以选用含有凡士林，甘油和维生素E的保湿剂中和水和油脂，尽量减少水分的透皮蒸发，也是控制皮肤出油多比较好的办法。
