高血压高血脂不能吃什么水果

高血压和高血脂的病人在吃水果上并没有禁忌任何水果都是可以吃的。

两者在饮食上，其他的要求包括低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一瓶的啤酒盖的盐量。

低脂饮食减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。

要多吃富含钙的食物，如新鲜的蔬菜，400到500克每日，喝牛奶500毫升。

还可以结合适当的运动可选择慢跑，或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟。

另外，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒。

如果当血压和血脂升高明显时，则应当考虑服用降压药和调脂药来降低血压和血脂，并且定期监测血压和血脂的变化。