抵抗力差经常感冒吃什么可以增强抵抗力

抵抗力差经常感冒，可以吃一些富含vc的水果蔬菜以及提高免疫力的药物，比如脾氨肽等等，来增强我们的抵抗力。

对于抵抗力较差，经常容易感冒的患者，要通过三方面来避免或者减少感冒的发生。

第一个:就是经常进行一些适量的体育运动，来增强我们的体质，提高免疫，从而能够有效地避免或者减少感冒等疾病的发生。

第二个:就是在流感高发期来临前的1到2个月，通过及时接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染。特别是儿童，老年人以及体质较差的患者，建议每年接种。

第三个:我们要在呼吸道疾病传播的高发期，加强个人防护，比如外出戴口罩，回家勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的预防呼吸道疾病的传播。