脖子扭伤之后建议24小时后热敷治疗。
颈部扭伤多因急性外伤或睡觉时姿势不良导致，伤后以局部疼痛及活动受限为主要症状，部分会伴随肿胀表现。需立即注意休息，避免颈部过度活动。24小时内可给予冷敷处理，24小时后可给予热敷治疗。热敷具有活血化瘀、消肿止痛作用，对颈部扭伤的恢复具有比较好的疗效。但热敷只是治疗颈部扭伤的其中一种方法，局部理疗及给予活血消肿等药物治疗也很重要。对于大多数颈部扭伤来说，一般在一周内可基本恢复正常。
