对于女生，在一般情况下可以多吃一些适当的饮食来刺激体内分泌雄性激素。
包括富含维生素和微量元素相对较多的蔬菜和水果，也包括吃一些坚果、谷物、玉米，也包括一些海鲜类的食物、海鲜、动物内脏相对来讲都会增加雄激素，增加雄激素的含量就会增加雄性荷尔蒙增加肌肉的耐力和力量，所以女生可以通过吃上述的食物来增加雄性激素的含量，这样就不会出现严重的第一雄激素血症或者内分泌失调的临床现象，所以女生可以吃上述食物来增加。
