怀孕前三月吃不下饭怎么办

怀孕前三个月吃不下饭是正常的早孕反应，建议调整饮食，少食多餐，饭后适当的活动，再就是要尽量的保证营养的摄入。

女性在怀孕以后，特别是怀孕的早期，由于体内绒毛膜促性腺激素的急剧升高，那么很多人会出现一系列的早孕反应。其中最常见的就是食欲减退，恶心，呕吐。早孕反应的轻重是因人而异的，如果说仅仅是食欲不佳，吃不下饭，那么首先是建议少食多餐，每餐不要吃的太饱，再就是尽量的吃清淡，易消化的食物，比如说米粥、菜汤、面条、蛋羹等等，尽量的避免吃油腻、刺激性的，辛辣的食物。饮食上尽量吃新鲜的，当季的蔬菜水果，避免吃反季的食物，再就是如果不是恶心，呕吐非常严重，那么为了宝宝的正常发育，尽量的能够摄取均衡的营养，只要能吃进去，建议保持饮食的多样化。