湿气重嗜睡怎么办

特别容易嗜睡，中医说一般是由脾虚痰湿或者脾肾虚出现痰湿，痰湿蒙蔽心神会引起嗜睡。但是，按照西医的说法，嗜睡可能（常见）是两种疾病。一种是睡眠呼吸暂停综合症，还有就是发作性睡眠病，这两种是比较常见的。当然了，如果要年纪大的话，还要排除脑梗这些疾病，还包括睡眠颠倒（抑郁）等这些问题。但是中医说的中医（认为）嗜睡的话，困倦、嗜睡可能是痰湿比较重。这种人一般偏胖一些，或者超重，当然也有不超重的。而且有这种体型中等或者偏瘦的，但是舌苔比较厚腻，嗜睡（脾虚）的话舌苔比较厚腻一些，或者是其他的一些问题，大便主要（表现为）不成形等等，这是中医说的湿气重。西医的话，刚才说的一般做睡眠呼吸监测，看看是睡眠呼吸暂停低通气综合征，还是发作性睡眠病，一般做睡眠呼吸监测，就能明确诊断。但是，中医的说法可能是一些湿气重的原因，或者是痰湿或者是瘀血等等蒙蔽心神（引起嗜睡）。当然了也有一些药物，这些药物也会引起嗜睡，最常见的抗过敏药（安定类、感冒类的）等等这些问题。

身体湿气重，容易嗜睡，这种情况调理的话： 第一，药物可以选择祛湿颗粒、二陈丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时可以用远志、陈皮、茯苓、荷叶、冬瓜皮、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。第四平时还可以进行汗蒸以及艾灸、推拿等物理疗法治疗。

湿气重引起的肥胖主要是由于体内会改变为肥胖、痤疮、便秘以及乏力、精神差等症状，同时还会伴有血脂、血压、肥胖、糖代谢异常，以及出现尿酸高等肥胖相关的并发症，都与湿气重引起的肥胖有关，有些患者还会表现为大便溏稀以及出现乏力、出油、出汗增多等症状都由于长期肥胖有关，首先应该进行体重的控制，把体重控制在标准范围之内，使体重控制达标。标准体重为身高减105，同时使血压、血脂、腹围代谢指标达到理想范围之内。

湿气重往往是由于脾虚运化水湿的能力不足，导致水液停滞体内，造成湿气重的情况，虽然肾与水液代谢也比较相关，但是肾虚往往是肾的气化作用失常，会有小便量多的情况，而湿气重主要是跟脾虚有关系，像是一旦发现有倦怠乏力、舌苔白腻、舌体胖大、有齿痕，这些症状就是湿气重的表现，有些患者会出现大便溏薄不成形像，这种情况最好健脾去湿，去清除体内的湿气，另外饮食要注意避免吃寒凉的或者是肥甘厚腻的食物，避免对脾胃造成损伤。

湿气比较重，引起的肛门潮湿，第一个是要找到原因，具体是痔疮引起的，还是肛门周围皮肤粘膜过敏，还是所谓的肛瘘引起的不同的疾病治疗方法是不一样的，如果仅仅是痔疮引起的，就对症处理使用相应的痔疮膏，痔疮栓配合温水坐浴，必要的时候再少量的外用激素软膏或者炉甘石洗剂就可以。如果仅仅是肛门的皮肤粘膜过敏，就短期少量的使用激素软膏涂抹于患处，如果是所谓的肛瘘引起的，就需要所谓的手术治疗才能够达到根治的目的，单纯的使用药物治疗没有什么效果，反而会导致这个肛瘘越来越严重，总之，找到病因对症处理是最重要的。

湿气重即肠胃湿热，是引起慢性荨麻疹的因素之一。 本病属中医学“瘾疹”“鬼风疙瘩”的范畴，病机可由风寒外袭，蕴积肌肤，致使营卫不和而起；或由风热之邪，客于肌表，引起营卫失调所致；或由饮食不节，或有肠寄生虫，致肠胃湿热，郁于皮肤腠理而发；或平素体弱、气血不足，或病久气血耗伤、因血虚生风、气虚卫外不固、风邪乘虚侵袭所致；或由情志内伤、冲任失调、肝肾不足、肌肤失养、生风生燥、郁于肌肤而成。

颈椎湿气重，很容易出现以下症状：因为湿邪沉重，容易滞留关节，会表现为颈椎以及两侧肩背部出现拘谨、疼痛、恶风怕冷，以及有沉重感，遇寒加重。同时，湿邪粘滞，还会伴有头晕、头痛、口中黏腻、食少腹胀、恶心呕吐、大便不爽、舌苔厚腻等反应。另外，女性还会出现白带量增多。 治疗方法多以温阳化湿、通脉止痛为主。可以口服羌活胜湿汤、葛根汤等。另外，如果患者颈椎湿气重，也可以采取拔罐、按摩等治疗，去除湿气效果也非常不错。

第一个注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿气重的情况才可以有效缓解，睡前喝一杯牛奶有助于孕妇睡眠。 第二个及时就医，由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应该及时就医，在医生的指导下，服用药物。 第三个食疗祛湿，体内湿气比较重，可以吃一些排湿气的食物，比如红豆粥、百合莲子汤等。 第四个多运动，体内的湿气要排除，最好是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，还能够更有效地把多余的湿气排出来。 第五个汉蒸，汉蒸有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出。

湿气重的患者也可以喝红糖水，这个一般没有冲突。 主要是活血化瘀，特别适用于有宫寒的患者，宫寒的患者，常见的临床表现月经有血块、月经颜色偏暗、腹部疼痛，在月经期间更加的明显。建议除了服用红糖水，还可以吃益母草颗粒或者乌鸡白凤丸进行治疗，在用药治疗期间，饮食忌口不能吃油腻或者辛辣食物，要注意多休息，避免劳累。用薏米熬水服用可以治湿的作用，还有就是饮食忌口。

肺湿气重患者的症状主要包括以下几点:1.反复咳嗽、咳痰，痰色白、质稀、量多，易咳出；2.口腔分泌物增多、痰液增多，舌苔白腻，有齿痕，脉滑；3.还可伴有气短、乏力，喘息、憋气，消瘦、食欲不振、皮肤湿润等。