轻度肩袖损伤需要静养多久

肩袖损伤即便是轻微的，也需要休息3到6周左右的时间，这需要根据肩袖损伤具体情况来确定。轻微的肩袖损伤肩关节的外展功能非常好，这种一般至少需要休息三周左右的时间来恢复。同时如果是冈上肌的损伤，冈上肌的撕裂，这种建议外展位进行有效的固定，这样有利于促进肩袖损伤的修复。出现损伤以后建议先明确诊断。明确诊断之后再对症治疗。一定要做一个核磁共振来明确诊断。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物。蔬菜水果，维生素的摄入，有利于促进韧带软组织损伤的修复。同时，建议口服消炎止痛的药物对症治疗。