早上早醒睡不着怎么办

早上早醒睡不着的治疗方案如下：

可首先进行以下调理，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。

晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理后无明显改善，可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显可改为阿普唑仑或者艾司唑仑等。很多严重失眠的患者都伴有焦虑抑郁的情况，可考虑服用抗焦虑，抗抑郁的药物。