腿和脚经常抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。

如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂。补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，循序渐进地参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，因为受凉也可以引起肌肉的痉挛。