女人老是瞌睡没精神什么原因

女性老是瞌睡，没有精神，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，

因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，身体得不到水谷的滋养，以及湿气的特点，就是粘滞重浊，所以会出现瞌睡，没有精神的情况，要调理的话，

第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补充益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。

第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝，

第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。