脚崴了好几天了还是肿怎么回事

这种一般是韧带损伤、关节积液所造成的，其中以韧带损伤为主。

出现了这种情况，建议先减少活动，休息，外用云南白药喷雾剂。在受伤的早期，应该间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。一般情况下，受伤48小时以内都可以间断冷敷。冷敷的目的，一个是减轻肿胀，二是减轻炎症反应。如果3到5天之后，肿胀仍然非常严重，建议到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振来明确诊断。确定是否是韧带损伤，损伤以后建议多补充维生素含量高的食物、蔬菜、水果。