乳房下垂一般建议多食富含胶原蛋白的食物，适当运动，比如扩胸运动，用来增强局部组织的柔韧性。
穿松紧合适的内衣，适当进行乳房按摩，如果松弛下垂较严重，需要去正规医院美容外科进行手术治疗。乳房下垂的根本原因，是因为乳房本身具有重量的存在，在重力的长期作用下导致乳房悬韧带松弛所致。哺乳期时乳房会有泌乳功能，导致乳房重量增加。在此期间，如果不注意养护会导致下垂加重。
