热敷多久一次多长时间

热敷的，一般来说一次半小时，一天三次左右时间，当局部软组织挫伤，局部没有外面的表情的创口，可以进行热敷，当局部肿胀疼痛，这时候可以通过热敷来改善这种症状，热敷可以促进局部血管扩张，促进血液循环，改善局部肿胀疼痛的症状，一次热敷半小时左右的时间，不能太久了，会容易造成局部血管过度扩张，容易造成血压低，头晕的情况，可以每天热敷三次，促进肿胀疼痛的改善。