正常情况下，关于叶酸的补充最好是从计划妊娠开始就补充叶酸了，最好在提前三个月补充。当然，如果不是计划怀孕，发现怀孕以后一定要尽早及时补充叶酸。
在怀孕早期，如果叶酸缺乏可以增加胎儿发生神经管畸形以及早产的危险，所以最好尽早及时补充。另外在怀孕头三个月，叶酸的补充量最好是在每天零点八毫克，在怀孕中期以及怀孕晚期的时候，可以每天补充零点四毫克。当然。怀孕期间还需要适当的多吃含叶酸丰富的食物，比如动物的肝脏、深绿色的蔬菜、以及豆类等等。
