腹部肌肉松弛怎么办

腹部肌肉松弛，可以通过下面的方法恢复。

一，适当增加运动量，可以通过做俯卧撑、仰卧起坐或者转呼啦圈的运动方式，以锻炼腹部的肌肉。

二，在运动的同时，还要注意调整饮食量，要尽量避免高热量、高脂肪食物摄取，例如油炸、快餐、甜食等食物，可以适当增加膳食纤维的摄入，如新鲜的蔬菜以及水果等。

三，建议平时可以穿塑形衣，可以使腹部的肉变得紧致。

腹部的肉比较松弛，与运动量少，导致脂肪堆积有关，也可能是女性在生完小孩后皮肤弹力纤维撕裂引起。