怀孕期间应该吃什么对胎儿好处多

怀孕期间想要对胎儿好，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等有助于胎儿的发育，还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育。多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃富含铁质的食物，如动物的内脏、菠菜等，有助于预防缺铁性贫血。